звичка жмуритися
Як правило, звичка з’являється через поганий зір або через те, що ми дивимося на сонце без окулярів. Така звичка призводить до утворення «гусячих лапок». Усунути її не так складно: звернися до офтальмолога і почни лікувати очі, а при довгій роботі за комп’ютером не забувай про перервах. Ну і купи собі відповідну оптику.
звичка хмуритися
Коли ми хмуримося, ми задіємо всі м’язи обличчя, в тому числі м’язи «зверхників» – коли ми зрушуємо брови, і між ними утворюються зморшки. Тут все вже складніше – потрібно проконтролювати свої емоції (наприклад, понаблюдай за своєю мімікою в дзеркалі, коли розмовляєш по телефону), звернути увагу на свій психологічний стан і пропрацювати причину свого невдоволення. Це дозволить тобі, як і зіркам в галереї, і в 50 років виглядають краще, чим в 25 років.
стискання зубів
Як правило, «любить» стискувати зуби людина терплячий, хто звик все тримати в собі, не показує своїх емоцій, хто не може поділитися з оточуючими своїми переживаннями. Стискання зубів – своєрідна захисна реакція. Через цю мімічної звички можуть з’являтися зморшки навколо губ, занадто рано опуститися куточки губ (і деякі зірки доводять це). Щоб запобігти подібному, старайся не тримати все в собі, бути більш відкритою, хоча б з рідними і близькими. Ну і врахуй рекомендації психолога.
читання лежачи
Сюди ж можна віднести гаджети, в які ми постійно дивимося, схиливши голову вниз. Коли ми читаємо лежачи або довго тримаємо голову в нахиленому положенні, у нас з’являються зморшки на шиї, з якими дуже важко боротися. Але куди гірше, що від цієї звички також утворюється напруга в шиї, так що це ще й на здоров’я відбивається. Тому читати потрібно сидячи, а гаджети і книгу тримати ближче до рівня очей, щоб не опускати голову сильно вниз. Антивікові новинки шукай в галереї.
Сон обличчям в подушку
Якщо ти постійно спиш в такому положенні, то буде погіршуватися кровообіг і лімфоток, це призводить до набряків, зморшок і заломів на обличчі. Спати потрібно намагатися на спині, це фізіологічно саме правильне положення для сну (якщо вірити лікарям). Щоб допомогти собі в цьому, можна придбати спеціальну ортопедичну подушку або прочитати наші корисні поради.
Звичка чіпати обличчя
Ні чіпати, ні підпирати обличчя рукою не варто – це знову ж таки веде до передчасних зморшок, до того ж на шкірі може з’явитися запалення. На щастя, з такою звичкою легше впоратися, чим з емоціями: просто намагайся не прикладати руки до обличчя, якщо не помила їх.