Марія Долгих
Міф 1, найпопулярніший: # Тижпсіхолог, ти повинен бути щасливий, завжди задоволений, випромінювати тонкі вібрації, бути ідеальним прикладом просвітлення і чесноти для мене і майбутніх поколінь.
Психотерапевт – як не дивно, теж людина, зі своїми проблемами, болем, тривогами і сумнівами. В силу професії, швидше за все, він про них знає, вміє з ними обходитися і не вносить їх без потреби в контакт з клієнтом. Загалом – цього достатньо. У вашого психотерапевта є свої переваги і слабкі місця, якщо пошукати, він напевно в чомусь не дуже сильний або хороший. Питання – чи достатньо він сильний і гарний у своїй справі і орієнтується у вашій темі, чи підходить він вам за темпераментом і стилем спілкування. Адже вам має бути тривала спільна робота.
Міф 2: Психотерапевт повинен підтримувати, гріти і хвалити.
Психотерапія, це, якщо хочете – масштабна дослідницька робота, з польовими експериментами, невеликими теоретичними екскурсами, практичними заняттями та ДА – з теплим і уважним ставленням до вас. Важливість моменту. Багато безперервної підтримки терапевт дає тільки дуже травмованим клієнтам, для яких буде нестерпна будь-яка інша форма роботи. Зазвичай, в нас є більш "дорослі", здорові і адаптовані частини особистості, і більш травмовані "дитячі". Хороший терапевт буде, дотримуючись баланс фрустрації і підтримки, звертати увагу на недолюбленного, що не виросла частина клієнта, якій боляче і страшно. І потім як би знайомити з нею вашу дорослу частину особистості. А для цього вам іноді потрібно виходити із зони комфорту.
Міф 3: Психотерапевт повинен працювати за запитом.
Не повинен. Психотерапевт повинен працювати вам на користь. Клієнт вербалізує проблему або запит на сесії зі своєї точки життя. Часто для того, щоб шукати рішення, потрібно йти в недосліджені вами "сліпі" зони. Хороший терапевт це знає, тому не йде у вас на поводу.
Міф 4: Психотерапевт не має права на помилку (ніколи не помиляється).
Будь-, найдосвідченіший фахівець може помилятися. Осудність, здатність визнавати свої помилки і витягати з них користь – якості гарного терапевта. Якщо ви перфекціоніст – здатність терапевта екологічно обходитися зі своїми промахами може і зовсім стати для вас безцінним ресурсом. Якщо ваш терапевт не такий – задумайтеся.
Міф 5: Психотерапевт небезпечний своєю проникливістю. Якщо він буде багато знати про мене, то зможе мені нашкодити.
З етичних правил, терапевт не повинен брати в клієнти родичів і друзів. Це шкідливо і для процесу терапії і для відносин. Хоч і існує абсолютно реальне для всіх правило конфіденційності, вибирайте в терапевти незнайомої людини, в незацікавленості якого вам буде складніше засумніватися. Якщо ж ви просто підозрілі, краще говоріть про це безпосередньо свого терапевта. Будь-які суб’єктивні складності в сприйнятті його особистості – це матеріал для вашої роботи і шанс краще пізнати себе.
Міф 6: Психотерапевт – невдаха або збоченець, який в житті нічого не домігся, тому заробляє тим, що пропускає через себе чуже сміття.
Така нарцисична фантазія прослизає у деяких клієнтів на початку терапії. Клієнт приходить до психотерапевта, тому, що йому важко живеться. Але внаслідок свого досвіду, наприклад, відчуває інтенсивний сором від того, що звернувся за допомогою. І тоді він знецінює свої переживання, себе і заодно терапевта. Психотерапія – це допомагає спеціальність, в яку приходять люди з потребою допомагати. Але хороший фахівець не пропускає через себе все, що пред’являє йому клієнт. Завдяки власній тривалої психотерапії і навичкам, отриманим в навчанні, терапевт в сесії може як би "включати" і "вимикати" себе за потребою, працюючи з матеріалом клієнта – тобто з вами і вашими переживаннями.
Міф 7: Я плачу терапевта за результат.
Якщо спробувати сухо виокремити: саме теоретичні знання – ЩО і практичні навички – ЯК звертатися з вашим внутрішнім світом, щоб він був вами краще освоєний і асимільований: той товар, який ви купуєте у психотерапевта. Звичайно, це не все – кожен фахівець має свій індивідуальний почерк, напрацювання, інтуїцію і чутливість. До того ж в терапії клієнт отримує просто безцінний досвід відносин, якого у нього ніколи не було. Але це складно пояснюється цінність для того, у кого цього поки немає …
Терапія, це не зовсім "робота на результат". Результати у вигляді: змін в особистому житті і важливих відносинах, виходу з депресії, позбавлення від симптому – це наслідки процесу за який ви платите. Спочатку буває складно це прийняти, але результат, який ви отримуєте в процесі терапії, по-перше, може виявитися більше і ширше, чим ви очікували, а по-друге – він приходить саме як наслідок вашої з терапевтом роботи.
Психотерапія в нашій свідомості просто-таки оповита різноманітними міфами і байками. Очікування і страхи, які завжди є спочатку – краще перевіряйте і уточнюйте у знайомих, які мають такий досвід, ну і звичайно – у свого терапевта. Так простіше знайомитися.