Освіжаючий м’ятний чай за своїми смаковими якостями нітрохи не поступається капучино або фруктовому соку, який містять масу калорій. Крім того, він може виручити вас в дуже багатьох ситуаціях. Розглянемо 8 вагомих причин для здоров’я і фігури, щоб пити м’ятний чай кожен день!
- 1. Полегшує стан при патологіях ШКТ
- 2. Зменшує головний біль
- 3. Чи може допомогти при алергії
- 4. Позбавляє від закладеності носа
- 5. Забезпечує приплив енергії
- 6. Нормалізує гормональний фон у жінок
- 7. Пригнічує почуття голоду
- 8. Освіжає подих
1. Полегшує стан при патологіях ШКТ
М’ятний чай допомагає впоратися з нудотою, блювотою, спазмом гладких м’язів при кишкової або жовчної кольках. Він нормалізує травлення, стимулює відтік жовчі і покращує роботу кишечника.
Також вчені з університету Аделаїди встановили, що м’ята допомагає впоратися із запальними болями при синдромі подразненого кишечника (СКР). Ароматна рослина діє через певний канал під назвою «TRPM8», зменшуючи больові відчуття в найчутливіших волокнах.
«У натуропатії м’ята застосовувалася досить давно, однак клінічних даних, які дозволяли б зрозуміти, чому ж вона так ефективна проти болю, до цього моменту не було», – зазначає доктор Стюарт Брірлі. (Https://www.whiteclinic.ru/meditsinskie/ot-srk-pomozhet-izbavitsya-obichnaya-myata)
2. Зменшує головний біль
Однією з найпоширеніших причин головного болю є звуження судин, які забезпечують приплив крові до головного мозку. Завдяки наявності в складі ефірних масел, м’ята має судинорозширювальні властивості. Однак якщо у вас головні болі дуже часті, то краще звернутися до лікаря, а не сподіватися на запашну рослину.
3. Чи може допомогти при алергії
Якщо сезонна алергія зводить вас з розуму, то на допомогу прийде м’ятний чай. Перцева м’ята в своєму складі містить розмаринову кислоту, яка бореться з характерними проявами алергії. Серед них закладеність носа, нежить, свербіж та почервоніння очей. Однак на даний момент поки невідомо, чи достатньо розмаринової кислоти в м’яті для ефективного полегшення симптомів. З цієї причини не варто відмовлятися від інших методів профілактики і лікування алергії.
4. Позбавляє від закладеності носа
Неможливо дихати? Заваріть листя м’яти окропом і зробіть інгаляцію, подихавши парами ментолу, а потім випийте напій. Робіть так по 3 рази на день. Ефект буде практично такою ж, як від назальних крапель, але цей спосіб більш дешевий і натуральний.
5. Забезпечує приплив енергії
Якщо зазвичай ви п’єте каву або кока-колу, щоб побороти сонливість, то спробуйте перейти на м’ятний чай. Один тільки запах цього напою допоможе вам підвищити концентрацію уваги і відчути себе більш енергійним. І це при тому, що в більшості видів м’ятного чаю навіть немає кофеїну!
Джерело фото: shutterstock.com
«Ментол є найбільш активним інгредієнтом м’яти перцевої. Саме він надає їй тонізуючий ефект. М’ятний чай – відмінний помічник у навчанні, так як покращує пам’ять і концентрацію », – говорить Джош Акс, лікар-натураліст і клінічний дієтолог .
6. Нормалізує гормональний фон у жінок
Знаєте, чому м’яту називають «жіночою травою»? Перцева м’ята знижує вироблення тестостерону, нормалізує гормональний фон у жінок. М’ятний чай радять пити для профілактики появи небажаної рослинності на жіночому тілі, нормалізації менструального циклу і поліпшення самопочуття в період клімаксу.
7. Пригнічує почуття голоду
М’ята багата ефірними маслами, які блокують відчуття голоду, тим самим допомагаючи уникнути небажаних перекусів. Крім того, ця рослина рятує від тяги до солодкого, що особливо важливо при схудненні. Кожен раз, коли хочеться шоколадку, просто пийте м’ятний чай!