07 лютого 2016
Їжа, що дає тілу силу і енергію, здатна також перетворювати волосся і шкіру. Включіть до свого «меню» ці ефективні продукти, і ви відразу помітите їх благотворний вплив.
Продукти для здоров’я шкіри і волосся
Ми є те, що ми їмо – це непорушна істина. «Часто, перш чим прописати відповідне лікування, я раджу пацієнтам для початку поміняти харчові звички», – каже АЛАН М. ДАТТНЕР, дерматолог з Нью-Йорка. Однак корисні овочі, фрукти і спеції добрі не тільки в щоденному меню, але і в складі крему. Тому надайте своєму тілу послугу: включіть в список покупок ці 8 продуктів і не забудьте зазирнути в косметичний відділ і вибрати засоби з цими компонентами!
1. Яблука для шкіри і волосся
Американська приказка говорить: одного яблука в день достатньо, щоб вам ніколи не знадобився лікар. У яблуках багато клітковини і мало калорій. Також вони містять кверцетин, який бореться з вільними радикалами і допомагає вирівняти тон шкіри обличчя, повернути їй здоровий вигляд. «Яблука захищають клітини від окислення і запобігають пігментацію», – зауважує Ховард Мурад, доктор наук. Щоб відновити блиск, сполосніть волосся яблучним оцтом.
2. Коричневий (бурий) рис
Дієтологи співають хвалебні оди рису за корисні властивості його компонентів (вітамін Е і клітковина). Але і експерти краси дають рису оцінку 6.0 і за його зволожуючі властивості. «Рис притягує і утримує вологу і, як наслідок, допомагає боротися з віковими змінами», – пояснює Мурад. Це також прекрасне очищає засіб: скраби з вмістом бурого рису ефективно видаляють мертві клітини, не пошкоджуючи при цьому природний жировий шар. Вони зроблять вашу шкіру дивно шовковистою і гладкою. Бурий рис також містить кремній – будівельний матеріал для волосся, шкіри і нігтів.
3. Імбир
Ми любимо цей пекучий корінь за неповторний смак. А косметичні компанії пропонують звернути увагу на його зволожуючі і антибактеріальні властивості. Дослідження показують: імбир покращує потік крові. «Гарна циркуляція крові допомагає шкірі утримувати вологу і віддаляти поява зморшок», – каже Мурад. Після важкого дня зробіть ванночку для ніг з тертим імбиром.
4. Розмарин
Ароматна трава, яка може банальне страва перетворити на витвір мистецтва гастрономії, здатна перетворити й вас! «Розмарин має протизапальні властивості, звужує судини, зменшує запалення і почервоніння, пом’якшує шкіру», – говорить Ховард Мурад. Його нерідко додають в креми для обличчя, які допомагають пом’якшити шкіру. Розмарин часто є інгредієнтом очищувальних засобів, тому що знижує вироблення шкірного жиру. У засобах для волосся розмарин допомагає відображати УФ-промені, зберігає свіжість зачіски. Раніше розмарин використовувався для зняття запалення.
5. Буряк
Цей коренеплід не просто яскравий гарнір. У буряках дуже багато цинку і вітаміну С. А це саме те, що треба для імунної системи і виробництва колагену і еластину. Завдяки буряках скраби володіють пом’якшувальною ефектом. Деякі помади в лініях натуральної косметики своїм ароматом і блиском зобов’язані буряках.
6. Ягоди асаї
Ця маленька терпка бразильська ягода є потужною зброєю в боротьбі з раком: вона просто напхана антиоксидантами. «Лікарі називають її не інакше як« молодильної ягодою », оскільки вона допомагає розгладити тонкі лінії зморшок, відновлюючи виробництво колагену і еластину, – розповідає МІХАЕЛЬ Х. ГОЛД, доктор медицини, дерматолог з Нешвілі, Тенессі. – Як наслідок, шкіра стає гладкою і підтягнутою ». Шукайте екстракт цієї ягоди в помаді, яка додасть вашій посмішці ягідний відтінок і запобіжить появу зморшок на губах. Асаї також захищає пасма волосся від вицвітання і робить їх більш слухняними. Антиоксиданти цієї ягоди в засобах уходних серій обволікають волосся і створюють бар’єр від сонця. У ягодах асаї містяться корисні для серця антиоксиданти.
7. Йогурт
Виявляється, що ця багата протеіномх і кальцієм частина вашого сніданку корисна не тільки для шлунка, але і для шкіри. «Йогурт містить молочну кислоту, яка акуратно відшаровує мертві клітини і стимулює виробництво колагену і еластину, тому відмінно підходить для різних spa-засобів», – зауважує Ховард Мурад. Молочна кислота в складі йогуртів – відмінний зволожувач, що робить її ідеальною для чутливої шкіри, яка важко переносить більш агресивні кислоти і скраби. У вас опік? Змастіть його натуральним йогуртом з холодильника – молочна кислота і низька температура знімуть запалення.
8. Кококсовий горіх
Запах цього тропічного фрукта нагадає вам про коктейль під літнім парасолькою, але щось хороше, що пов’язано з кокосом, не обмежується ностальгією за чудовим відпустці. Різноманітні мила, миючі засоби для обличчя, шампуні включають в себе ніжні, пінять агенти, вироблені з кокоса, замість більш грубих, таких як сульфат соди. «Вони добре очистять від бруду і жиру і при цьому збережуть колір вашого волосся», – каже Верма М. ВЕРАЛЛО-Ровель, доктор медицини. Також засоби і креми по догляду за кокосом відмінно зволожать волосся і вашу шкіру.